Kinder und Jugendliche 16 – 17 Jahre – weiblich

Jede/r kann das Deutsche Sportabzeichen machen. Jedes Jahr . Auch ohne Mitglied in einem Sportverein zu sein. Aus jeder der vier Disziplingruppen kann man eine Disziplin frei wählen. Ganz nach den eigenen, individuellen Neigungen und Stärken. Schwimmen musst Du (können). Der Nachweis kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Diesen Tabellen kannst Du entnehmen, welche Leistungen Du in den von Dir gewählten Disziplinen erfüllen musst!
Die Einbindung der Mitgliedsorganisationen des DOSB erfolgt durch die Anerkennung von verschiedenen sportartspezifischen Leistungsabzeichen (Verbandsabzeichen). Alle Landessportbünde mit ihren Vereinen und die Sportämter gebengerne Auskunft, wo Training und Prüfungen möglich sind.
Weitere Infos rund um das Deutsche Sportabzeichen findest Du auf der Internetseite www.deutsches-sportabzeichen.de.

Leistungsstufen Einzeldisziplin:
1 Punkt, 2 Punkte, 3 Punkte

Gesamtleistung:
Bronze  4  –   7 Punkte
Silber     8 – 10 Punkte
Gold    11 – 12 Punkte

Alle vier Leistungen müssen mindestens auf der Leistungsstufe Bronze erbracht werden, plus Nachweis Schwimmfertigkeit.

 


Kategorie Übung Bronze Silber Gold
Ausdauer 800 m Lauf (in Min.)   4:50   4:05   3:25
Ausdauer Dauer-/Geländelauf 400 m (in Min.) 45:00 60:00 75:00
Ausdauer Schwimmen 400 m (in m) 11:55 10:45   9:05
Ausdauer Radfahren 10 km (in Min.) 41:00 35:30 31:30
Kraft Wurfball 200 g (in m) 24,00 27,00 32,00
Kraft Kugelstoßen 3 kg (in m)   5,75   6,25   6,75
Kraft Standweitsprung (in m)   1,65   1,80   2,00
Schnelligkeit Laufen 100 m (in Sek.) 17,10 15,80 14,50
Schnelligkeit Schwimmen 25 m (in Sek.) 30,50 25,50 20,00
Schnelligkeit Radfahren 200 m * (in Sek) 25,00 22,50 20,00
Koordination Hochsprung (in m)   1,05   1,15   1,25
Koordination Weitsprung (in m)   3,40   3,70   4,00
Koordination Schleuderball 1 kg (in m) 22,00 25,50 29,00
Koordination Seilspringen **       10       15       25

*   fliegender Start
** Kreudurchschlag ohne Zwischensprung

 


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